Телесный интеллект.
Коучинг-модное ныне направление.
Может ли человек думать телом? Может ли тело стать нашим помощником в решении повседневных задач? Можно ли изменить свое самочувствие, стать более спокойным и организованным, быстро снять стресс, лучше понимать себя и других людей, работать эффективнее, справляться с повседневной текучкой – и все это с помощью тела?
С помощью телесного коучинга можно получать ответы на вопросы, которые, казалось бы, не имеют никакого отношения к телу, например такие:
«Как мне научиться лучше управлять собой?»
«Как снизить уровень стресса, восстановиться после пережитого напряжения?»
«Как перестать постоянно откладывать на потом даже важные и срочные дела?»
«Как стать более влиятельным?»
«Почему меня не радует моя работа?»
«Как справиться с чувством неуверенности?»
«Почему мне не удается выстраивать здоровые отношения с людьми?»
Тело знает ответы!
Наши чувства и желания живут в нашем теле. Радость, грусть, страхи и обиды переживаются нами на уровне тела. Если по каким-то причинам в глубоком детстве наши потребности не удовлетворялись или удовлетворялись не лучшим образом, если мы не смогли полностью прожить и отпустить наши негативные чувства, они укореняются в теле как определенные паттерны поведения, и до сего дня продолжают оказывать на нас свое воздействие . В теле живут и наложенные на нас запреты и ограничения. Каждое родительское «нельзя» и «не получится» накладывает отпечаток на наши позы и характер движения нашего тела. Мало того, оказывается, что наши привычные двигательные стереотипы прямо связаны обратной связью с нашей психикой. Нельзя выразить гнев, опустив плечи, сгорбившись и смотря в пол, – это чувство требует другого телесного выражения. Если мы все время ходим сгорбившись и смотря себе под ноги, мы закрываем себе возможность вступить контакт с нашим собственным гневом. Так же обстоит и с более сложными поведенческими паттернами: чувством устойчивости, умением двигаться к заданной цели, взаимодействии с тем, что мы воспринимаем как препятствия, партнерским контактом и так далее.
Первый результат телесного коучинга – лучшее осознавание сигналов от собственного тела. Практика позволяет глубже почувствовать и понять себя. На уровне тела это означает, что вы всегда знаете, что происходит в каждом уголке вашего тела, ваши движения становятся более естественными и грациозными, улучшается осанка, повышается пластичность. Тело ощущается более живым и наполненным энергией. Благодаря более глубокому чувствованию себя вы естественным образом получаете доступ и к более глубокому эмоциональному контакту с окружающими (современная наука утверждает, что это происходит за счет активации зеркальных нейронов, приводящей к росту уровня эмпатии), а за счет увеличения внутренней жизненности возрастает и степень вашего влияния на окружающих. Неслучайно практики телесного коучинга в последние годы начинают целенаправленно использоваться на Западе для развития лидерских качеств.
