Фасции- тип соединительных тканей, который чрезвычайно важен для практики цигун. Они окружают наши внутренние органы. Это эластичные прослойки, которые покрывают наши сердце, легкие, печень и другие органы.
Фасции используются для регулировки и уравновешивания энергий Инь и Ян в наших органах. Для охлаждения наших пяти основных органов и расслабления всего тела. Жар высвобождается из сердца через фасции, которые работают как термостат. Это происходит при глубоком брюшном дыхании.
Фасции наполняются Жизненной Энергией Ци, которая, в свою очередь, укрепляет внутренние органы. Фасции укрепляются и создают "внутреннюю железную рубашку" для защиты внутренних органов.
Изометрические упражнения цигун и тайцзицюань комбинируют в себе регулирования брюшного дыхания с чередующимся напряжением и расслаблением туловища, и конечностей.
Просты и приятны в исполнении. Великолепны для разминки и обеспечивают полный режим поддержания физической формы.
Созданы монахом Да Мо, известным под именем Бодхидхарма, для шаолиньских монахов, которые очень много времени проводили в медитации, игнорируя свое тело, и были очень ослаблены, и имели плохое здоровье.
Позже, для поддержания хорошей боевой формы, солдат китайской армии.
Да Мо был основателем того, что позже стало известно как шаолиньское гунфу.
Акцент в этих упражнениях делается не на развитии мышц, а на гибкости соединительных тканей тела.
Мышечное развитие достигает своего пика к 35летнему возрасту независимо от того, сколько упражнений мы делаем. Когда мы стареем, сухожилия, прикрепляющие мышцы к костям, начинают сжиматься и уменьшаться. Собственно, это сжимание и уменьшение сухожилий мы и ощущаем как старение.
Сохранение мягких и наполненных ци сухожилий позволит вам оставаться гибкими даже в весьма преклонном возрасте.
Что такое Фасции, читать здесь http://nsk-ira-videman.blogspot.ru/p/blog-page_14.html
