Как могут навредить занятия йогой

Сегодня прочитала статью http://gosh100.livejournal.com/67985.html о том, как могут навредить занятия йогой.

Эта статья о том, кому могут навредить занятия йогой!
Людям , у которых уже есть заболевания позвоночника и суставов!

Имею свой болезненный опыт, которым хочу поделиться с вами.

Я в спорте с детства, КМС по легкой атлетике. В зрелом возрасте занималась практически всеми видами фитнеса.
Так как боли в спине беспокоили уже давно, увлеклась пилатесом. Преподавала. Однажды с тренировки ушла с межпозвонковой грыжей 6мм. За неделю до этого, инструктор по йоге ушла на больничный с аналогичным диагнозом.
Мой нейрохирург сказал, что я выдавила грыжу своими собственными внутренними мышцами. 

За 8 месяцев болезни перепробовала все "чудодейственные" альтернативные методы лечения и упражнения, в результате межпозвонковая грыжа 12мм и полная обездвиженность на 3 месяца.

После операции, по удалению межпозвонковой грыжи, выслушав своего замечательного нейрохирурга и получив наставления от моего реабилитолога, пересмотрела свой взгляд на йогу и пилатес.

Не утверждаю, что йога, это плохо. Но считаю, что йога и пилатес подходят только для ПРОФИЛАКТИКИ. Не рекомендую заниматься этими направлениями людям, у которых уже есть заболевания позвоночника и суставов. Многие упражнения для них, просто ОПАСНЫ!

Одна из функций нашего позвоночника- амортизатор при прямохождении, для роли подъемного крана, прочих рычагов и скручиваний в узел, он не предназначен!

Я сама полностью изменила механику движений своего тела. Исключила все возможные наклоны и скручивания. Стараюсь всегда держать спину прямо и максимально вертикально. Благодаря этому, забыла, что такое когда болит спина. Очень хорошо подходит к этим рекомендациям гимнастика тайцзицюань.

Будьте разумны и бдительны в выборе направления фитнеса!

Об особенностях тайцзицюань читайте  далее.