Здоровая спина – самый очевидный показатель молодости.
Человек старшего возраста с гибким позвоночником кажется молодым и сильным, в то время как юноша, у которого проблемы со спиной, смотрится пожилым и нездоровым. Наши хирурги сейчас признают, что выработка определенных жидкостей, играющих роль смазки позвоночника, полностью прекращается в возрасте около тридцати лет. Цигун препятствует этому процессу, закачивая значительные объемы ци в позвоночный столб. Следовательно, преимущество упражнений цигун заключается в том, что они механически укрепляют саму конструкцию позвоночника, так же как и сопутствующий ему меридиан.Заднесрединный канал ци ( ду май ) проходит вдоль позвоночного столба и имеет первостепенное значение для здоровья человека. В китайской медицине этот самый значительный проводник животворной энергии считается жизненно важным для распространения ци по всему телу. Если он не функционирует нормально, ци застаивается, подобно реке, русло которой замусорено, и затем начинаются проблемы со здоровьем.
УМЕНЬШЕНИЕ ИЛИ ПОЛНОЕ ИСЧЕЗНОВЕНИЕ БОЛЕЙ В СПИНЕ. Уже после одного года занятий, занимающиеся Цигун и Тайцзи мужчины и женщины, получали положительные результаты. Укреплялись мышцы спины, увеличивалась гибкость и подвижность позвоночника.
По мере того как ученик растет, наставник добавляет упражнения для развития вестибулярного аппарата, отвечающего за равновесие. В цигун есть упражнения на вращения и стойки на одной ноге для постоянного улучшения чувства равновесия.
Китайцы открыли,что иммунная система человека напрямую связана с равновесием –
иными словами, чем лучше человек держит равновесие, тем крепче
его иммунная система.
Хотя механизм этой взаимосвязи все еще неизвестен, даосы, с их всегдашней практичностью, учли его при составлении режима цигун несколько тысяч лет назад.
