Предлагаю вам "новое" направление.
Для тех , кому рекомендовано ограничение вертикальной нагрузки. Для тех, кому, уже в силу особенностей тела или возраста, сложно выполнять упражнения стоя .
Оздоровительная энергетическая гимнастика для людей, которым противопоказаны активные виды физических упражнений.
Прекрасно подходит для восстановления душевного равновесия, способствует физическому и духовному оздоровлению.
Плавные движения под сказочно-красивую музыку - отличный способ забыть о проблемах.
Особая авторская программа занятий позволяет успешно восстановить былую подвижность суставов. Максимально снижена нагрузка на позвоночник.
Все упражнения очень просты и понятны, их легко можно выполнять дома самостоятельно.
Гимнастика, сидя на стуле предназначена для людей золотого возраста.
Для людей, имеющих избыточный вес.
Людям после травм и операций, в реабилитационный период.
При регулярных занятиях значительно улучшается общее самочувствие. Повышается иммунитет, снижается частота простудных заболеваний.
Особое брюшное дыхание, способствует улучшению сердечно сосудистой системы. Снижается кровяное давление. Снижается уровень холестерина. Увеличивается объем легких. Улучшается пищеварение.
Профилактика остеопороза! Улучшается подвижность суставов, повышается эластичность связок и сухожилий. Укрепляется костная ткань. Снижается риск переломов и вывихов.
Повышается чувство равновесия и координация движений.
Тихие медитативные практики позволяют преодолеть состояние стресса и депрессии.
Противопоказания! Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом и побеседовать с тренером. Заниматься могут люди любого возраста, как женщины, так и мужчины.
Бывает очень обидно, когда душа еще молода, а тело подводит. Когда понимаешь, что не можешь сделать того, что легко мог сделать еще пару лет назад. Что уже трудно подниматься по лестнице, тяжело наклонятся. Когда суставы деревенеют и скрипят.
Гимнастика цигун, по праву считается гимнастикой долгожителей. Все упражнения разработаны с учетом знаний традиционной китайской медицины.
Это прекрасный и очень доступный способ жить грациозно, сохраняя здоровье и жизнерадостность!
