Мы не привыкли брать ответственность за своё здоровье.
Организм для нас — темный лес, как и причины отклонений здоровья от нормы. Удивительно, что современный человек может месяцами выбирать себе мобильный телефон; по полгода готовиться к отпуску, выясняя все нюансы будущей поездки; подбирать материалы для ремонта, перебирая каждый образец и изучая их достоинства и недостатки. Но как только вопрос касается нашего здоровья, мы действуем, будто махнув на себя рукой. Никакого любопытства к истинным причинам своих недомоганий - главное ненадолго избавиться от неприятного ощущения, и можно снова вернуться к старым привычкам.
В вопросах здоровья подавляющее большинство как заблудившиеся в диких джунглях без карты и компаса. Не зная где и куда идти, они двигаются только в сторону противоположной реву диких зверей. Вместо того, чтобы создать себе условия для здорового и полноценного существования, большинство попросту убегает от болезней. Убегать от болезней естественно. Заниматься здоровьем — нет, так не принято.
Проблемы неизбежно появляются только в той сфере жизни, где у Вас нет целей. И здоровье не исключение.
Способ сохранения и укрепления здоровья был и остается одним из главных вопросов в жизни человека. На сегодняшний день социальная, экологическая среда и реальная практика свидетельствуют об ухудшении здоровья людей, обострении сердечно-сосудистых и других хронических и инфекционных заболеваний, ослаблении иммунитета, возможности сопротивляться негативным внешним и внутренним факторам. Остеохондроз бич современного человека. 50% населения страдают этим заболеванием. Если раньше им болели люди преклонного возраста, то сейчас уже 20 летнему человеку ставят такой диагноз.
Современный уровень урбанизации, научно-технического прогресса, комфорта является причиной хронического «двигательного голода».
Люди, работающие в офисах, крайне уязвимы, т.к. ежедневно погружаются в неблагоприятную для человеческого тела и психики обстановку, разрушительно действующую на внутреннее равновесие. Они сталкиваются с рядом трудностей, связанных с напряженной мыслительной деятельностью, увеличением нагрузки на нервную систему, зрение. Дискомфортное сидение в офисе и невысокая двигательная активность создают крайне несбалансированное состояние опорно-двигательной системы. Кроме того офисные работники окружены постоянными стрессами в деловом и межличностном общении.
В таких условиях самосохранение - забота о своей жизни и здоровье - становится вопросом первой необходимости. Принятие ответственности за свое внутреннее и физическое состояние, понимание необходимости обратить внимание на себя - первый шаг к обретению внутренней полноты, силы и гармонии.
Достаточно глубоко заглянув в себя, рано или поздно Вы придете к тому, что все проблемы со здоровьем, эмоциями, судьбой, взаимоотношениями и т.д. имеют свои корни сразу на нескольких уровнях, - физическом, психологическом и ментальном.
Многие практики, упражнения и медицина помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами дисбаланса, неприятностей, слабого здоровья. Люди предпочитают быстро устранить внешние симптомы болезней таблетками, не задумываясь о том, что таким образом они забивают шлаками энергетические и физические каналы своего организма. Ни для кого уже не секрет, что химиопрепараты зачастую не лечат болезнь, а лишь устраняют ее внешние проявления, загоняют ее внутрь, тем самым переводя из острой формы в хроническую. Можно болеть годами, не догадываясь о разрушительных процессах в своем организме.
В Древнем Китае существовало множество различных оздоровительных систем, причем создавались они так давно, что история их появления сохранилась лишь в легендах. Известно, что основными центрами, где развивались учения о строении Вселенной и человека, были монастыри. Наиболее знаменит своими оздоровительными системами монастырь Шаолинь, в котором древние даосские оздоровительные системы в III — V вв. были существенно дополнены и развиты индийскими буддийскими монахами, поселившимися в Китае. Но не только монахи изучали и хранили традиции китайской медицины.
По многочисленным легендам и историческим свидетельствам, многие китайские семьи имели свою собственную фамильную оздоровительную систему, передаваемую из поколения в поколение.
Как бы ни были различны упражнения или рецепты здоровья Древнего Китая, в основе лежат единые представления о строении человека и об основных принципах функционирования организма. Поэтому каждая система давала хороший результат: прочищались энергетические каналы, приходили в гармонию противоположные субстанции инь и ян жизненной энергии ци. Философские идеи воспитывали в людях трудолюбие, терпение и настойчивость.
Тайцзицюань и его ранний предок – Дао-инь – использовались издревле в китайской медицине. Древние мудрецы Китая тысячелетие назад обнаружили, что подвижный образ жизни предохраняет человека от множества заболеваний. Это открытие дошло до нас в виде знаменитой фразы из трактата «Люй-ши чунь цю»:
«Проточная вода не протухает, в дверных петлях не заводятся черви, двигайтесь, и тогда тело и ци будут в естественном (т.е. здоровом) состоянии».
Этот кажущийся нам элементарным вывод мы, тем не менее, не спешим применять на практике. Многие из нас тоже мало движутся, проводя день в офисе за компьютером, а вечер – дома за телевизором. В таком случае Тайцзицюань принесёт организму то, чего ему не
хватает.
Все мы с детства знаем о полезности утренней зарядки, но мало кто из нас это делает!
Гимнастика тайцзицюань на столько полезна, что её внедрили в жизнь китайцев на правительственном уровне, как самый простой и доступный способ обретения и сохранения здоровья!
Тайны Тайцзицюань. Формула шара.
Мастера Тайцзицюань практически невозможно опрокинуть, потому что он в совершенстве владеет искусством стабилизировать свой центр тяжести. Это искусство достигается за счет своего рода "превращения" тела в шар с осью позвоночника внутри.
Тело обретает внутреннее единство: каждая точка связана со всеми остальными, отсутствуют прогибы, провалы, сутулость. Правильное движение в Тайцзицюань как бы волной проходит по всему телу. Внутри энергия ци движется свободно, а снаружи - образует упругую сферу. Можно развалить самую крепкую и толстую стену из железобетона, но нельзя опрокинуть шар.
Практически все приемы в Тайцзицюань являются проявлением этого свойства упругости. В ходе занятий ученик овладевает умением управлять состояниями "пустотности" и "наполненности", учится контролировать свой центр тяжести, свободно проводить энергию по всему телу.
Восемь истин Тайцзицюань
1. Не беспокойтесь по поводу формы. Не беспокойтесь по поводу способов проявления формы. Лучшее из того, что вы можете сделать — это забыть о собственном существовании.
2. Ваше тело должно быть прозрачным и пустым. Пусть внутреннее и внешнее сольются воедино и станут одним целым.
3. Учитесь не обращать внимания на внешние объекты. Действуйте естественным образом. Позвольте уму управлять и действовать спонтанно, согласно ситуации.
4. Солнце садится за западную гору. Подвешенная в пространстве скала подается вперед. Узрите океан в его необъятности и небо в его безмерности.
5. Тигр рычит мощно и громко. Крик обезьяны высок и пронзителен. Укрепите свой дух, развивая положительное и отрицательное.
6. Вода родника чиста, как драгоценный кристалл. Воды озера спокойны и безмятежны. Пусть ваш разум станет водой, а дух — родником.
7. Река бурлит. Океан бушует. Пусть ваша ци уподобиться чудесам природы.
8. Искренне стремитесь к совершенству. Творите свою жизнь. Укрепив дух, вы умножите ци.
Источник:
Школа Тацзи и Чжун Хе Цигун Мастера Ван Лина ссылка на официальный сайт школы
Не перестаю восхищаться Тайцзицюань!
Это по истине , волшебная и глубоко исцеляющая практика!
